Multivitamínico
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Multivitamínicos ¿para que sirven?
Los suplementos multivitamínicos tienen como función principal suplir las deficiencias de vitaminas y/o minerales que pueda tener un individuo, de manera que suplementarse con multivitamínicos traduce una ayuda enorme frente un estado de salud negativo
Teniendo en cuenta que las vitaminas y los minerales (ambos micronutrientes) no se sintetizan de forma endógena en el cuerpo humano, se hace necesario su consumo mediante una dieta equilibrada y /o mediante el consumo de suplementos.
Algunos beneficios de tener una buena base de micronutrientes (vitaminas y minerales):
- Mejora contracción muscular y ósea
- Mejora la función mitocondrial
- Mejora el sistema cognitivo
- Mejora el estado de animo
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora el rendimiento físico, mental y energético.
Multivitamínico para mujer
El consumo de multivitamínicos no suele estar limitado a un genero en especifico, sin embargo si hay algunas marcas reconocidas que ofrecen versiones de multivitamínico orientado a la población femenina, principalmente porque están formulados con adiciones especiales que favorecen procesos como el crecimiento del cabello y las uñas, la elasticidad de la piel y el sistema hormonal.
Multivitamínico para niños
El mejor multivitamínico para los niños es una dieta balanceada y rica en frutas con cascara y verduras. Sin embargo si el niño presenta mal nutrición podría ser conveniente el consumo controlado y mediante supervisión medica de algún suplemento multivitamínico recetado específicamente para las deficiencias micro nutricionales que presente.
Es importante tener presente que las vitaminas, los minerales y los ácidos grasos esenciales son fundamentales durante las etapas de crecimiento y a lo largo de toda la infancia.
¿Cuándo tomar multivitamínico?
Se recomienda el consumo de suplementos multivitamínicos cuando se presenten deficiencias de vitaminas y/o minerales. Esto usualmente sucede cuando la dieta es limitada en frutas y verduras, y puede tener repercusiones negativas en la salud, tales como:
- Agotamiento crónico
- Calambres
- Déficit de atención
- Mala memoria
- Sistema inmunológico débil.
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