Proceso de Raúl Otalvaro con DHPRO.
Trabajo de dos meses con miras a el aumento de masa y definición muscular de forma simultanea.

Es un caso bastante particular y meritorio para Raul, con 24 años de edad, ella mide 1,90m de estatura y pasó de pesar 80,9kg con un porcentaje graso de 10,43%, a pesar 89,6kg con un porcentaje graso de 9,36% en un periodo bastante corto (2 meses) para su primera entrega. Sus perímetros musculares se vieron claramente mejorados, a la vez que disminuyó levemente sus niveles de grasa subcutánea; como resultado un físico bastante más musculado, atlético y torneado, observando también mejoría drástica en tema de fuerza y resistencia, una correcta adaptación al entrenamiento de alta intensidad.

El trabajo realizado incluyó 

• Guía de entrenamiento dirigida con acompañamiento presencial.
• Guía con protocolo de suplementación recomendada orientada a optimizar sus avances, con perfecta claridad frente a que suplemento consumir, en que cantidad y en que momento, para hacerlo de forma optima.
• Guía de alimentación flexible diseñada en base a sus gustos y posibilidades
  A este respecto cabe aclarar que un plan de alimentación no necesariamente tiene que ser causa de agobio, en DHPRO trabajamos para que tu dieta sea un premio, no un castigo, más bien se trata de alimentarse de forma inteligente, sin castigarse.

Hombros anchos, cintura estrecha, piernas grandes  y una apariencia física dura, 100% funcional. Alcanzamos la primera  meta que Raúl se trazó como objetivo.