GLUTAMINA
Encuentra AQUI diferentes marcas de L-Glutamina. Entérate de los beneficios de su uso.
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¿Qué es la glutamina para que sirve?
Es un aminoácido semi-esencial involucrado en la producción de energía para algunas células. Actúa como precursor del glutatión que es un potente antioxidante, y del neuro transmisor glutamato.
Es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo (En plasma y músculo) y el segundo más abundante en las proteínas, donde más del 50% es sintetizado en el músculo. Sin embargo este aminoácido también se reduce drásticamente en situaciones de estrés metabólico, tal como el entrenamiento físico exhaustivo.
Cómo suplementación sirve para:
- Dar soporte a la masa muscular.
- Dar soporte al sistema digestivo.
- Reduce posibles. infecciones intestinales.
- Reduce catabolismo y estrés oxidativo y metabólico.
- Estudios recientes han demostrado beneficios al implementar suplementación con L-glutamina en pacientes que presentan síndrome de intestino corto, enfermedad inflamatoria intestinal o que cursen quimioterapia y/o radioterapia
¿De donde se obtiene la glutamina?
Más del 50% es sintetizado en el músculo, en el cuerpo humano. Además se puede obtener mediante la alimentación y /o suplementación. Las mejores fuentes son aquellos alimentos que sean ricos en proteínas, algunos de ellos:
- Pollo.
- Cerdo.
- Pavo.
- Leche y sus derivados lácteos.
- Salmon.
- Legumbres.
- Entre otros…
¿Para que se utiliza la glutamina?
Tiene muchos usos y beneficios, deportivamente se usa principalmente para prevenir el catabolismo muscular y dar soporte al sistema digestivo, para evitar irritaciones intestinales usualmente producidas por dietas estrictas para aumento de masa muscular o disminución de grasa. Además es un potente antioxidante y precursor de glutatión
Complemento proteico para el gimnasio
Los suplementos de proteína siempre serán un excelente aliado para la actividad física especializada en el gimnasio y para todo tipo de deportes, ya que al ser una cadena completa de aminoácidos, provee de mucho beneficios al organismo. Así mismo recuerda, las dietas para complementar con el gimnasio son determinantes a la hora de obtener buenos resultados y sostenerlos en el tiempo.
Son muchos los suplementos que puedes incluir en tu paquete y también muchas metodologías de dieta que puedes implementar, si deseas asesoría al respecto, chatea con nosotros. Te indicaremos la dieta indicada y los productos indicados para hacer tu vida fitness más sencilla y disfrutable.
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